프로폴리스 먹는 방법과 효과

 

자연의 보석이라 불리는 프로폴리스

프로폴리스는 벌들이 꿀벌집을 만들 때 나무 껍질, 나뭇잎, 꽃 등에서 모아 만든 수지 형태의 물질로, 자연의 보석이라 불립니다. 이러한 프로폴리스는 수많은 건강 이점을 제공하며, 수세기에 걸쳐 다양한 의학적 용도로 사용되어왔습니다. 이제 이 자연의 보석의 효과와 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 주요 효능

• 면역 시스템 강화: 항균, 항염증, 항산화 작용을 통해 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 감염병 예방과 신체 내부의 염증을 감시소키는 데 기여합니다
• 항균 효과: 강력한 항균 작용이 있어 다양한 세균과 바이러스에 대항할 수 있습니다. 이로써 감기, 독감, 기관지염 등의 호흡기 질환 예방에 특히 도움이 됩니다. 
• 구강 건강 증진: 구강 건강을 증진시키는 데 사용됩니다. 치아와 잇몸 질환을 예방하고 구강 내 세균을 억제하는 효과가 있습니다. 요즘 치약 제품이 많이 판매되고 있는데 잇몸 질환이 있는 분들은 꼭 써보시길 추천드립니다.
• 상처 치료: 상처 치료에도 효과적입니다. 항균 및 항염증 성질 때문에 상처 치료 및 상처 예방에 사용될 수 있습니다.
• 항암 효과 연구: 일부 연구는 프로폴리스 성분이 항암 효과를 가질 수 있다는 가능성을 제기하고 있습니다. 아직 확실한 결과가 나오지 않았지만 그 만큼 건강에 좋은 성분이 함유되어 있다는 걸 입증하는 사례입니다.

 

 

2. 섭취 방법

섭취하는 방법은 다양하며, 개별적인 선호도와 목적에 따라 선택할 수 있습니다. 주요 섭취 방법은 다음과 같습니다.

 

• 추출물: 추출물은 액체나 캡슐 형태로 판매됩니다. 보다 간편하게 섭취할 수 있으며 강력한 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 추출물의 농도와 성분을 확인하고, 권장 복용량을 지켜야 합니다.
• 스프레이: 스프레이는 입안에서 바로 사용할 수 있어 구강 건강에 특히 유용합니다. 치아와 잇몸 건강을 위한 미스트 형태로 판매 됩니다.
• 화장품: 화장품 제품에도 사용되며, 피부 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 꿀: 가장 알려진 제품이며, 꿀은 매일 차 한 잔에 조금씩 섞어 먹거나 요구르트나 시리얼에 넣어 섭취하면 보다 맛있는 음식을 섭취할 수 있습니다.
• 캔디나 츄어블 타블레: 이러한 제품들은 타 제품보다 보다 쉽고 맛있게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.

프로폴리스를 섭취할 때에는 항상 제조업체의 권장 복용량을 따르고, 알러지 반응이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 순수한 프로폴리스를 섭취하기 위해 신뢰할 수 있는 공급처를 선택하는 것이 중요합니다.

 

추가로 몇 가지 제품을 더 소개해드리고, 부작용을 설명한 후 포스팅을 마치도록 하겠습니다

 

• 캡슐: 캡슐 형태로 판매되며, 간편하게 주요 성분을 복용할 수 있습니다. 이러한 캡슐은 일정량의 중요 성분을 정확하게 섭취 할 수 있도록 도와줍니다. 면역력 강화와 감기 예방을 위해서 주기적으로 섭취하면 좋습니다
• 음료: 몇몇 음료 제조업체는 프로폴리스를 음료에 혼합하여 제공합니다. 이는 건강한 음료 수요가 높아지면서 인기를 얻고 있으며, 항산화 작용과 외부로 부터 병균을 막는 시스템 지원 효과를 즐길 수 있습니다.
• 크림 및 로션: 피부 건강에 도움을 줄 수 있으므로, 몇몇 화장품 회사는 프로폴리스를 함유한 크림 및 로션을 제공하고 있습니다. 피부를 진정시키고 염증을 감소시키는 데 효과적이라 피부 트러블이 심한 사람들에게 좋습니다

다시 말씀드리지만, 프로폴리스 함유 제품을 선택할 때에는 제조업체의 신뢰도와 제품 성분을 꼼꼼히 살펴보는게 중요합니다. 농도, 원산지 그리고 제조 과정 등을 확인하여 품질이 우수한 제품을 선택하세요. 제품을 복용할 경우, 복용 전에 권장 복용량과 사용 방법을 잘 숙지하고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

3. 부작용

일반적으로 안전하게 사용될 수 있지만, 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 드물게 나타나며, 대부분 경미하거나 일시적이니 걱정안하셔도 됩니다. 그럼에도 불구하고 특정 상황에서는 주의가 필요하니 주요 부작용과 주의사항을 숙지해주시길 바랍니다.

 

• 알러지반응: 가장 흔한 부작용 중 하나는 알러지 반응입니다. 이러한 반응은 두드러진 가려움증, 피부 발진, 구역, 콧물, 코막힘 등이 포함될 수 있습니다. 이런 반응이 있을 경우 당장 사용을 중단하고 의사와 상담하시길 바랍니다
• 위장 문제: 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 가끔식 복통, 설사, 구토등이 나타날 수 있습니다. 
• 약물 상호작용: 일부 약물과 상호작용할 수 있으며, 약물의 효과를 증감시킬 수 있습니다. 특히 항응고제, 혈압 감소제, 면역 억제제 등을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.
• 아스피린 알러지: 아스피린 알러스가 있는 사람들은 프로폴리스에도 반응을 보일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

프로폴리스는 이제는 많이 대중화가 되어 있습니다. 그러나 제대된 섭취 방법이나 효과에 대해서 모르는 분들이 많아서 오늘 글을 작성하였습니다. 먹는 방법과 효능에 대해 제대로 알고 먹을 때 효과는 배가 됩니다.